Tri vrste namirnica koje zaustavljaju opadanje kose

Ako vam opada kosa iz neobjašnjivih razloga, umjesto eksperimentiranja sa šamponima, regeneratorima, serumima i uljima, pokušajte povećati količinu ribe, zelenog lisnatog povrća i mrkve.

Riba, posebno losos i tuna, bogata je omega-3 masnim kiselinama, koje su dobre za zdravu kosu. Ukoliko redovno konzumirate ribu, spriječit ćete opadanje kose.

Zeleno lisnato povrće, poput špinata, bogat je izvor vitamina, minerala i antioksidanata. Povrće treba biti dio vaše redovne ishrane, a možete napraviti i sok.

Mrkva je bogata beta karotenom, koji proizvodi vitamin A. Ovaj vitamin pomaže u stvaranju ulja koji hrani kosu. Nedostatak vitamina A dovodi do slabljenja kose i njenog opadanja. Kako bi se to spriječilo, dovoljno je pojesti svježu mrkvu dnevno, popiti čašu soka od mrkve ili je skuhati.

Izvor: klix.ba

15:52 Share: