Zvuči nestvarno, ali japanski liječnik Fukutsudzi tvrdi da ležanjem možete izgubiti neželjene kilograme. Navodno ovaj doktor već se desetljećima služi ovom metodom i pomaže ženama da smršave u rekordnom roku. Osim što je iznimno lagana, ova dijeta je i potpuno besplatna. Sve što vam treba je jedan ručnik kojeg je potrebno saviti u rolu, konopac, ravna površina te tri do pet minuta vašeg vremena.
A što vam je raditi tih par minuta? Ležati.
Upute:
Ručnik se uvije u čvrstu rolu i dobro pričvrsti konopcem kako ne bi izgubio oblik. Potrebno je sjesti na pod ili neku drugu ravnu i tvrdu površinu. Staviti urolan ručnik ispod leđa, ali tako da on bude paralelan s pupkom. Ručnik treba biti malo širi od leđa. Dakle, lezite, noge ispravite, raširite tako da budu u širini vaših ramena, a stopala okrenite prema unutra - tako da vam se dodiruju palčevi jedne i druge noge. Ruke postavite iznad glave, dlanove okrenite prema podu, a male prste na desnoj i lijevoj ruci spojite.
Ponavljajte ovu "vježbu" tri puta dnevno, u trajanju od tri do pet minuta.
Važan savjet je da nakon vježbanja ne ustajete naglo - okrenite se na stranu dok ležite, lagano sjednite, a potom ustanite.
Oni koji imaju problema s kralježnicom trebaju se posavjetovati s liječnikom prije ove dijete.
Izvor: dnevno.hr
Monday 29 September 2014
Nevjerojatna hit dijeta! Lezite i mršavite
Posted by Unknown |  No comments
10:25
Share:
About Naveed Iqbal
Nulla sagittis convallis arcu. Sed sed nunc. Curabitur consequat. Quisque metus enim venenatis fermentum mollis. Duis vulputate elit in elit. Follow him on Google+.
Recent Articles
-
Sastojci za tijesto: 1 kg brašna voda kašičica soli Priprema tijesta: Navedene sastojke pomiješati i napraviti tijesto,zatim pus...
-
BUREK POTREBNO JE : 500 g brašna, malo ulja i soli, i eventualno malo vode ZA TIJESTO ZA JUFKE JE POTREBNO: 500 g brašna, malo ulja, ma...
-
Idealan obrok za vikend, posebno neki hladniji. Pita nosi razne nazive, vjerovatno zavisno od mjesta gdje se (i kako) pravi. Evo jednog jed...
-
Ono što je najbolje kod ovog kolača, osim što je izuzetno ukusan, je njegova brza priprema i simpatičan, šareni izgled. Uživajte u r...
-
Sastojci pripremiti 300 gr. mlevenog plazma keksa, po 4 kašike koristiti za pripremu svake kore, ostatak ide u fil za jednu...
-
Sastojci: Tijesto: 100 g čokolade za kuhanje 3 jaja 4 žlice hladne vode 100 g šećera 1 vrećica vanilin šećera na vrh noža soli 100 g...
-
Sastojci 5 dcl. slatke mlečne pavlake 5 kašika šećera 200 gr. šlaga (prah) 2,5 dcl. mleka 200 gr. kisele punomasne pavlake ...
-
Sastojci KORA: 2 ŠALICE BADEMA 1 ŠALICA ORAHA 10 SUHIH SMOKVI + VODA 4-5 ŽLICA MEDA 2 ŽLICE RASTOPLJ.KOKOSOVOG ULJA 2 VELIKE ...
-
Tijesto: 28 dag brašna 10 dag masti 15 dag šećera 1 jaje 1/2 praška za pecivo 2 žlice mlijeka Krema: 5 dl mlijeka 1 vanilin ...
-
Sastojci: Kora -10 bjelanaca -100 gr mljevenih oraha -100 gr sitno sjeckanih oraha -200 gr secera -4 pune kasike brasna ...
0 comments: