Čoko-banana kolac

Čoko-banana kolač

Potrebno vam je:

• 2 mjerice whey proteina okusa vanilije (50 g)
• 70 g jogurta 0.9%mm
• 100 g ječmenog ili zobenog brašna
• 20 g kakao praha (low fat)
• 1 banana (cca 100 g)
• 1 cijelo jaje, 1 bjelanjak
• 1 žličica praška za pecivo
• pola šalice mlake vode (ili više po potrebi – smjesa ne smije biti prevodena)
• stevija za zasladiti po želji
• nasjeckani bademi po želji posuti po kruhu

Priprema:

Pomiješati sve sastojke skupa (bananu prvo usitniti vilicom) i izliti u kalup obložen masnim papirom za pečenje. Peći cca 35 minuta na 180 stupnjeva.

Savjetujem naribanu čokoladu od 80% kaka-a ili kuglu sladoleda preko toplog kolača

Nutritivna vrijednosti jedne kriške (40 g):

Energetska vrijednost: 70 kcal
Bjelančevine: 6 g
Masti: 1 g
Ugljikohidrati: 10 g

16:00 Share: